De quoi une personne a-t-elle besoin pour maintenir son immunité et la capacité de son corps à résister à de nombreuses infections ? Tout le monde veut protéger son enfant et se protéger, et nous nous sommes posé cette question plus d'une fois. Voici quelques recommandations pour renforcer et protéger notre immunité.
Un rôle important dans le maintien du système immunitaire est occupé par une nutrition adéquate, des vitamines, des protéines, des graisses, des glucides, des microéléments, des immunomodulateurs d'origine naturelle nécessaires à l'organisme.
L'immunité est affaiblie par un manque de vitaminesce qui réduit l'activité cellulaire. Les vitamines sont nécessaires pour lutter contre le rhume : la vitamine A se trouve dans les patates douces, le foie, les melons, les abricots, la citrouille, les carottes, les épinards, le brocoli, le tout cru, le lait.
Source de nourriture
Vitamine B - cacahuètes, grains entiers, son, dans le jaune, viande de poulet, bananes, bœuf, thon, haricots, noix, avocats, soja, fruits de mer.
La source alimentaire de vitamine C se trouve dans les cassis, les melons, les agrumes, les poivrons, le brocoli, les tomates, le chou cru et les légumes verts.
La vitamine E se situe - tournesol, safran, coton, maïs et bien d'autres huiles végétales, graines de tournesol, amandes, cacahuètes. Mangez plus de fruits et légumes frais, alors le manque de vitamines sera le cadet de vos soucis.
Protéine.
La carence de ce produit paralyser le système immunitaire. Le regard maladif des habitants des pays pauvres, pour qui la protéine complète est un luxe. Les protéines complètes sous forme de viandes maigres, de poisson, de volaille, de blancs d'œufs et de produits laitiers sont accessibles à presque tout le monde.
Graisses saines - l'huile d'olive, pressée à froid, dans la chair de poisson (cabillaud, saumon, thon) ce sont des lipides. Le corps a besoin de ces acides gras essentiels.
Les glucides sont la principale source d'énergie pour le corps. Glucides végétaux - trouvés dans les céréales, les fruits et les légumes, il y a des vitamines et des fibres.
oligo-éléments - si vous avez une carence en minéraux, vous pouvez tomber gravement malade. Une carence sévère peut même entraîner la mort. Vous devez savoir avec certitude que les aliments contiennent tous les composants minéraux nécessaires, zinc, chorus, sélénium, carbones, hydrogène, oxygène, phosphore, potassium, iode, azote, soufre, calcium, fer, magnésium, fluor, sodium.
Source alimentaire de micronutriments - viande (dont bœuf, veau, porc et foie), pruneaux, raisins secs, blé, abricots secs, melons, pommes de terre, avocats, bananes, brocolis, lait, beurre de noix, chou blanc, chou-fleur, asperges, épinards, jaunes d'œufs, noix , figues, poissons, produits laitiers, légumes verts, pois, thé et bien d'autres.
Immunomodulateurs - Il existe des produits d'origine synthétique et naturelle. Les immunomodulateurs naturels sont ceux que la nature elle-même nous donne dans des produits tels que le miel, la rose sauvage, les feuilles de cassis, l'aubépine, etc. Il est préférable de prendre des immunomodulateurs naturels pour renforcer l'immunité. Immunomodulateur naturel est un facteur de transfert est une petite molécule de protéine, qui comprend 44 acides aminés, obtenue à la suite d'un traitement unique, ces molécules sont appelées facteurs de transfert. Ce médicament n'a pas de contre-indications et d'effets secondaires, est totalement inoffensif, a passé de nombreux tests et a prouvé son efficacité dans la pratique.
Lorsqu'un enfant naît, l'immunité de la mère lui prépare déjà une expérience immunitaire et la mémoire génétique, qui se transmet, s'accumule de génération en génération. Cette mémoire est transmise, les 30 à 60 premières minutes après la naissance d'un enfant avec du lait maternel. La particularité du facteur de transfert de médicament classique est qu'il nous aide à mettre de l'ordre dans le système immunitaire du corps humain. Immunotherapy Transfer Factor Classic, créé à base de colostrum bovin, qui restaure notre composition moléculaire et restaure l'ADN endommagé. À ce jour, c'est le meilleur immunomodulateur de la nature elle-même.
