Les nootropiques (stimulants neurométaboliques) et les médicaments « intelligents » sont des substances d'origine artificielle utilisées pour améliorer les performances chez les personnes en bonne santé.
Ils sont devenus populaires dans la société hautement compétitive d'aujourd'hui et sont souvent
sont utilisés pour améliorer la mémoire, la concentration, l'intelligence, la motivation et la créativité.
Jetons maintenant un coup d'œil aux 14 meilleurs nootropiques et comment ils augmentent nos performances.
1. Caféine
La caféine est l'un des stimulants les plus largement disponibles dans le monde.
Il se trouve naturellement dans les fèves de cacao, les feuilles de thé, les noix de cola, le guarana, et est ajouté à de nombreux médicaments, sodas et boissons énergisantes. La caféine peut également être utilisée en complément, seule ou en combinaison avec d'autres substances.
Il a la qualité de bloquer les récepteurs de l'adénosine dans le cerveau humain, soulageant ainsi la fatigue.
Une dose faible à modérée de caféine (quarante à trois cents milligrammes) tonifie, augmente la vigilance et raccourcit les temps de réaction. De telles doses sont particulièrement bénéfiques pour les personnes très fatiguées.
La caféine est un produit chimique naturel qui revigore, augmente la vigilance et la réactivité.
2. L-théanine
La L-théanine est un acide aminé présent naturellement dans le thé, mais elle peut également être prise séparément en tant que supplément.
Des études ont montré qu'après avoir pris deux cents milligrammes de L-Thianine, une personne ressent un effet calmant, mais ne se sent pas somnolent.
Prendre seulement 50 mg (environ la même quantité se trouve dans 2 tasses de thé) entraîne une augmentation de l'activité des ondes alpha dans le cerveau, qui sont associées à la créativité.
La L-théanine fonctionne encore mieux lorsqu'elle est prise avec de la caféine. Pour cette raison, ils sont souvent utilisés ensemble dans des suppléments améliorant les performances. Fait intéressant, la caféine et la L-théanine se trouvent naturellement dans le thé.
La L-théanine est un acide aminé présent dans le thé qui améliore la relaxation et peut améliorer la créativité. Ses effets sont également renforcés lorsqu'ils sont pris avec de la caféine.
3. Créatine
La créatine est un acide aminé que le corps utilise pour synthétiser des protéines.
C'est un supplément de musculation populaire qui stimule la croissance musculaire et est également bénéfique pour le cerveau.
Une fois consommée, la créatine se rend au cerveau, où elle se combine avec le phosphate pour former des molécules, que le cerveau utilise ensuite pour alimenter rapidement ses cellules.
Cette disponibilité accrue d'énergie pour les cellules du cerveau améliore la mémoire à court terme, la prise de décision et la capacité de raisonnement, en particulier chez les végétariens et les personnes soumises à un stress constant.
Des études ont montré qu'une dose sûre de créatine, sans effets négatifs, est de 5 grammes par jour. De fortes doses sont également efficaces, mais les études d'innocuité à long terme font défaut.
La créatine est un acide aminé qui améliore la mémoire à court terme, la réflexion et la prise de décision. Il est également efficace pour les personnes impliquées dans le sport - il réduit la fatigue et accélère la récupération après l'exercice. En raison de la propriété de retenir l'eau dans les muscles, il peut augmenter leur croissance. Il est plus efficace pour les végétariens et les personnes stressées. Des doses quotidiennes de 5 grammes se sont avérées sûres pour une utilisation à long terme.
4. Bacopa Monnier
Cette plante est utilisée depuis l'Antiquité en médecine ayurvédique pour améliorer l'activité cérébrale.
Des études ont montré qu'une supplémentation avec cette plante peut aider à accélérer le traitement de l'information dans le cerveau, à réduire les temps de réaction et à améliorer la capacité de mémoire.
Bacopa Monnier contient des composés bacosides actifs qui limitent le cerveau du stress oxydatif et influencent positivement la signalisation dans l'hippocampe, la zone de votre cerveau où les souvenirs sont traités.
Soit dit en passant, l'effet de la réception n'est pas momentané. Et pour un bénéfice maximal, des doses de trois cents à six cents milligrammes doivent être prises sur plusieurs mois.
Bacopa Monnier est un supplément à base de plantes qui, lorsqu'il est pris sur plusieurs mois, aide à améliorer la mémoire et à accélérer l'échange d'informations dans le cerveau.
5. Rhodiola rosea
La Rhodiola rosea est considérée comme une plante adaptogène qui aide le corps à gérer plus efficacement le stress.
Les chercheurs ont découvert que les suppléments de Rhodiola rosea améliorent l'humeur et réduisent les sentiments d'épuisement physique et mental chez les personnes exposées à un stress sévère.
Il a été constaté que la consommation quotidienne de petites doses de cette plante entraîne une diminution de la fatigue mentale et une amélioration du bien-être des étudiants lors des examens.
Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le dosage optimal et comprendre le fonctionnement de cette plante.
La Rhodiola rosea est une plante qui aide le corps à s'adapter pendant les périodes de stress élevé et réduit la fatigue mentale associée.
6. Ginseng
Le ginseng est connu depuis l'Antiquité comme plante médicinale utilisée pour améliorer les fonctions cérébrales.
Il est à noter que la prise d'une seule portion de 200 à 400 milligrammes réduit le sentiment de surmenage et augmente considérablement la productivité lors de l'exécution de tâches complexes, telles que les mathématiques.
Cependant, on ne sait pas exactement comment le ginseng affecte le cerveau de cette manière. C'est peut-être son puissant effet anti-inflammatoire qui exerce un tel effet qui aide à protéger le cerveau des processus oxydatifs et à améliorer sa fonction.
Certaines observations à long terme ont révélé que l'organisme s'adapte au ginseng après plusieurs mois de prise, rendant son utilisation moins efficace. Par conséquent, des recherches supplémentaires sur ses effets nootropes sont nécessaires.
L'utilisation intermittente du ginseng peut améliorer la fonction cérébrale, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur son efficacité avec une utilisation prolongée.
7. Gingko Biloba
L'extrait de feuille de Ginkgo biloba, comme le ginseng, a un effet positif sur le cerveau.
Les suppléments de cet arbre améliorent la mémoire et aident à accélérer le traitement de l'information dans le cerveau des adultes en bonne santé lorsqu'ils sont pris quotidiennement pendant six semaines.
En outre, la prise de ginkgo biloba avant tout travail acharné réduit l'hypertension artérielle inhérente et réduit également le niveau de cortisol, l'hormone du stress dans le sang.
On pense que cela est dû à l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau après l'utilisation du gingko biloba.
Mais bien que ces résultats semblent prometteurs, toutes les études n'ont pas trouvé d'effets positifs sur le cerveau. Et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les effets de la prise de ginkgo biloba et ses effets sur l'activité cérébrale.
Certaines observations ont montré que lorsqu'il est pris pendant un certain temps, le ginkgo biloba peut aider à améliorer la mémoire et à accélérer l'échange d'informations dans le cerveau, et est également utile dans des situations stressantes. Pourtant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre son impact.
8. Nicotine
La nicotine est un produit chimique naturellement présent dans de nombreuses plantes, en particulier le tabac. La nicotine est l'une des substances qui créent une dépendance lors de la consommation de cigarettes.
Il peut également être consommé sous forme de gomme à la nicotine ou pénétrer dans la circulation sanguine par la peau lors du port d'un patch à la nicotine.
La recherche a montré que la nicotine peut avoir des effets nootropes en augmentant la vigilance et la concentration, en particulier chez les personnes nées avec un manque de concentration.
Il a également été constaté que la prise de nicotine améliore la motricité. Et ce qui est le plus intéressant, c'est que lorsqu'il est consommé sous forme de gomme, il améliore l'écriture manuscrite et accélère la capacité d'écrire.
Mais il faut garder à l'esprit que la nicotine peut être addictive et même mortelle à fortes doses.
Par conséquent, en raison du risque de dépendance, l'utilisation de la nicotine n'est pas recommandée. Mais dans le processus d'élimination progressive des cigarettes, la consommation de nicotine peut être justifiée.
La nicotine est un produit chimique naturel qui améliore la motricité, la vigilance et la concentration. Pourtant, la nicotine est addictive et toxique à des concentrations élevées.
9. Noopept
Noopept est un nootrope artificiel pour le cerveau qui peut être acheté comme complément alimentaire.
Contrairement à d'autres nootropiques extraits de sources naturelles, l'effet de l'utilisation de Noopept peut être ressenti en quelques dizaines de minutes, plutôt qu'en heures, jours ou semaines. Et cela dure plusieurs heures.
Des expériences sur des animaux ont montré que Noopept accélère la vitesse à laquelle le cerveau écrit et extrait des informations pour le travail, augmentant la valeur du "Brain Neurotrophic Factor" (BDNF), qui favorise la croissance des cellules cérébrales.
Des observations ont montré que ce médicament contribue au fait qu'une personne "se lève" plus rapidement après une lésion cérébrale traumatique, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre le type de son utilisation en tant qu'agent nootrope chez les adultes en bonne santé.
Noopept est un médicament à action rapide d'origine artificielle qui peut améliorer la mémoire en augmentant le niveau de facteur neurotrophique dans le cerveau.
10. Piracétam
Cette préparation synthétique est très similaire en fonction et en structure à Noopept.
Il a été démontré qu'il améliore la mémoire chez les personnes sujettes à la détérioration de la fonction cérébrale associée au vieillissement.
Dans les années 70 du 20e siècle, il y avait plusieurs petites études mal organisées, dont les auteurs suggéraient que le piracétam pourrait améliorer la mémoire chez les adultes en bonne santé, mais ces résultats n'ont pas été confirmés avec précision à l'avenir.
Bien que le piracétam soit actuellement commercialisé en tant que médicament intelligent et qu'il soit généralement disponible, il n'existe aucune étude détaillée de ses effets.
Le piracétam est présenté comme un supplément nootrope, mais la recherche sur ses effets fait encore défaut.
11. Phénotropil
Le phénotropil, également connu sous le nom de phonylpiracétam, est une drogue synthétique intelligente. Il est généralement disponible et disponible sans ordonnance.
Le phénotropil a une structure similaire au piracétam et au noopept et favorise la récupération cérébrale après un accident vasculaire cérébral, une épilepsie et une lésion cérébrale traumatique.
Une étude en laboratoire sur des rats a révélé que le phénotropil améliorait légèrement la capacité de mémorisation, mais la recherche sur son utilisation en tant que médicament « intelligent » chez les adultes fait défaut.
Le phénotropil est présenté comme un médicament intelligent, mais il n'y a aucune preuve d'un effet positif sur l'amélioration de la mémoire lorsqu'il est pris par des adultes en bonne santé.
12. Modafinil (Provigil)
Le modafinil, le plus souvent vendu sous le nom de marque Provigil, est un médicament d'ordonnance qui aide à traiter la narcolepsie, une maladie qui provoque un endormissement incontrôlé.
Son effet stimulant est similaire à celui des amphétamines et de la cocaïne. Mais en même temps, des études animales ont montré que le médicament a un risque plus faible de formation de dépendance.
Des études ont montré que le modafinil réduit considérablement la sensation de fatigue chez les adultes en manque de sommeil et améliore la mémoire.
Cela améliore également votre capacité à accomplir des tâches et à planifier vos activités pour atteindre votre objectif le plus rapidement possible.
Mais alors que le modafinil a un puissant effet nootrope, il n'est disponible que sur ordonnance dans la plupart des pays.
Mais même lors de la prescription d'un médicament, il vaut la peine d'adopter une approche responsable de son utilisation afin d'éviter les effets négatifs.
Bien que le modafinil soit généralement considéré comme non addictif, des épisodes de dépendance et de sevrage ont été rapportés à des doses élevées.
Le modafinil est un médicament d'ordonnance qui réduit la somnolence et améliore la fonction cérébrale chez les adultes en bonne santé, et en particulier ceux qui souffrent de privation de sommeil. Néanmoins, il doit être pris tel que prescrit par votre médecin.
13. Amphétamines (Adderall)
Adderall est un médicament d'ordonnance qui contient de puissantes amphétamines.
Il est souvent utilisé pour traiter le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et la narcolepsie. Mais de nos jours, Adderall est souvent pris par des adultes en bonne santé pour améliorer l'attention et la concentration.
Il agit en augmentant la disponibilité de produits chimiques tels que la dopamine et la noradrénaline dans le cortex préfrontal, qui est responsable de la mémoire, du comportement et de la perception.
Les amphétamines trouvées dans Adderall rendent les gens plus alertes, alertes et optimistes. Ils réduisent également l'appétit.
Un examen de 48 études a révélé qu'Adderall augmente considérablement la capacité de contrôler son comportement et améliore la mémoire à court terme.
Et selon la dose et le type de pilules prescrites, l'effet peut durer jusqu'à 12 heures.
Il est important de noter qu'Adderall n'est pas un médicament sans effets secondaires.
Les étudiants adorent abuser d'Adderall, et des enquêtes ont montré que jusqu'à 43% d'entre eux utilisent des stimulants sans ordonnance.
Les symptômes de l'abus d'Adderall sont l'anxiété, une faible libido et une transpiration accrue.
Et l'abus constant, surtout lorsqu'il est combiné avec de l'alcool, peut entraîner des conséquences plus graves, comme une crise cardiaque.
Il a été démontré que Adderall augmente les performances, mais il ne doit être pris que sur ordonnance.
Adderall n'est pas vendu sans ordonnance, mais il a été démontré qu'il améliore les performances cérébrales chez les adultes et les personnes atteintes de TDAH.
14. Méthylphénidate (Ritalin)
Le méthylphénidate est un autre médicament d'ordonnance utilisé pour traiter la narcolepsie et le TDAH.
Comme Adderall, c'est un stimulant et augmente également les niveaux de dopamine et de noradrénaline dans le cerveau. Mais la différence est qu'il ne contient pas d'amphétamines.
Le Ritalin améliore la mémoire à court terme chez les adultes en bonne santé, ainsi que l'attention et la vitesse de traitement de l'information.
Il est généralement bien toléré, mais lorsqu'il est pris à fortes doses, il peut avoir l'effet inverse, provoquant une léthargie.
L'abus de Ritalin, comme Adderall, est élevé, en particulier chez les personnes âgées de 18 à 25 ans.
Les effets secondaires les plus courants du Ritalin sont l'insomnie, les douleurs abdominales, les maux de tête et la perte d'appétit.
La prise de Ritalin, surtout en cas d'abus, peut également provoquer des hallucinations, des troubles mentaux, une hypertension artérielle, des contractions musculaires involontaires et des arythmies.
Le Ritalin est un puissant stimulant qui ne doit être pris qu'aux doses prescrites et sous la surveillance étroite d'un médecin pour éviter les abus.
Le médicament intelligent Ritalin est un médicament d'ordonnance qui accélère le traitement de l'information dans le cerveau, améliore la mémoire et augmente la vigilance.
En résumé :
Le terme « nootropiques » ou suppléments « intelligents » fait référence à des substances d'origine naturelle et artificielle qui améliorent l'activité mentale.
Les suppléments mentaux tels que l'Adderall et le Ritalin ont les effets les plus forts et les plus prononcés sur la capacité de se souvenir et de se concentrer.
Et les compléments alimentaires synthétiques nootropiques tels que Noopept et Piracetam sont largement disponibles, mais malheureusement, il n'y a aucune étude sur leur efficacité chez les adultes en bonne santé.
De nombreux nootropiques naturels sont utilisés en médecine alternative, mais leurs effets sont souvent moins visibles et une utilisation plus longue est nécessaire pour que les résultats apparaissent. Ils sont également souvent utilisés ensemble pour améliorer l'effet.
L'utilisation de nootropiques et de médicaments intelligents est répandue dans la société moderne, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre leurs effets positifs.
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Vous pouvez également connaître le prix et la méthode de travail du nootropique.
