Malgré le fait que la première chose que l'on fasse quand on voit un proche pleurer est d'essayer de le calmer, il y a plusieurs raisons qui montrent que parfois laisser un ami pleurer sur son épaule est bon pour sa santé.
Nous vivons d'émotions, et nous sommes habitués à reconnaître les sentiments des autres afin qu'ils reconnaissent les nôtres. Nous comptons sur nos émotions dans n'importe quel environnement : à la maison, au travail ou à l'école. Et nous avons le droit de réagir lorsque nos sentiments sont menacés. Cela inclut les larmes. Voici 10 raisons pour lesquelles pleurer est bon pour la santé.
10. Soulager le stress
Nous avons tous ressenti les effets du stress qui ont affecté négativement notre santé physique et émotionnelle. Lorsque nous sommes stressés, divers produits chimiques s'accumulent dans notre corps et ont un effet négatif sur l'humeur tout au long de la journée. Lorsque nous pleurons, nous libérons ces connexions, ce qui nous permet de nous détendre instantanément.
Alors, la prochaine fois que votre niveau de stress devient insupportablement élevé, laissez votre corps pleurer.
9. Réduire la pression artérielle
Il s'avère que les larmes peuvent abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque chez ceux qui sont en colère ou stressés. Les substances biologiquement actives libérées pendant le stress dilatent les pupilles, augmentent la fréquence cardiaque et contractent les vaisseaux sanguins, augmentant la pression artérielle, préparant le corps au danger. Pleurer élimine le stress et, par conséquent, réduit la pression artérielle sur les vaisseaux.
8. Éliminer l'anxiété
Une étude a révélé que chacun des 5 répondants âgés de 18 à 34 ans avait pleuré une semaine avant l'étude. Et certaines femmes s'enferment parfois dans les toilettes au travail, éprouvant des sentiments intenses d'anxiété. Les larmes libèrent ces émotions qui nous font nous sentir particulièrement mal. Par conséquent, nous nous libérons instantanément de ce fardeau et sommes à nouveau prêts à affronter les problèmes face à face.
7. Douleur physique sourde
Les cicatrices sur notre peau nous rappellent l'enfance où nous passions notre temps libre à jouer. Quand les enfants sont blessés, ils pleurent parce qu'ils souffrent beaucoup, mais chez les adultes, cette expression de sentiments est considérée comme enfantine. C'est en fait un excellent moyen de réduire la douleur, et notre corps le sait mieux que nous. Les pleurs libèrent de l'ocytocine et des endorphines, qui soulagent les douleurs physiques et psychogènes.
6. Améliorer l'humeur
En plus d'éliminer la douleur physique et émotionnelle, les larmes, et surtout les sanglots, peuvent nous remonter le moral. En pleurant et en respirant rapidement, nous respirons de l'air froid, ce qui peut refroidir notre cerveau, nous permettant de penser plus intelligemment.
5. Attirer du soutien
Parce que les êtres humains sont émotifs, le manque de relations interpersonnelles peut se terminer par un désastre. Depuis des temps immémoriaux, la coexistence des personnes dans la société leur a donné une chance de survie.
Lorsque les gens voient un être cher pleurer, la première chose qu'ils font est d'essayer de le réconforter. Ainsi, en ressentant le soutien des autres, il nous est plus facile de nous débarrasser des mauvaises pensées et d'améliorer notre humeur. Les larmes vous aideront à construire votre réseau de soutien social en cas de besoin.
4. Rétablit l'équilibre émotionnel
Nous pleurons non seulement lorsque nous sommes tristes, mais aussi de joie, de colère, de bonheur et de stress. Certains scientifiques pensent que les larmes nous aident à rétablir l'équilibre émotionnel dont nous avons besoin tout au long de la journée. Ils sont aussi un mécanisme spécial de notre corps pour s'adapter aux expériences fortes.
3. Les larmes sont le premier signe de santé
Les premières secondes de la vie d'un nouveau-né sont cruciales, elles montrent si ses poumons fonctionnent. Par conséquent, le premier cri est le plus important, il aide l'enfant à s'adapter au monde qui l'entoure et à respirer par lui-même. Ainsi, les premières larmes marquent le début de notre vie.
2. Aidez-nous à nous remettre du deuil
Le deuil est un processus complexe qui comprend des périodes de tristesse, d'engourdissement, de culpabilité et de colère. Nous avons chacun notre propre façon de gérer la perte, mais pleurer aide tout le monde. Pleurer réduit le niveau de stress et nous fait nous sentir mieux. Toute personne qui a vécu la perte d'un être cher doit traverser toutes les périodes de tristesse pour que ce processus ne s'éternise pas pendant de nombreuses années.
1. Les larmes nous rendent humains
Le fait de savoir pleurer en dit long sur nous. Les gens doivent être capables d'organiser leurs pensées afin de savoir ce qu'ils veulent vraiment. Puisque nous sommes tous des êtres émotifs, nous ne devrions pas condamner quelqu'un pour avoir exprimé nos sentiments à travers les larmes. La prochaine fois que vous avez envie de pleurer, n'hésitez pas ou ne vous sentez pas faible, les larmes sont bonnes pour notre santé, elles aident à faire face à ce qui nous rend nerveux.
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Larmes. Sont-ils plus bénéfiques ou nocifs ? Dans cette vidéo, vous apprendrez pourquoi pleurer est bon pour vous.
