Une alimentation malsaine et un mode de vie sédentaire peuvent avoir un effet néfaste sur l'estomac. Les médicaments et un mode de vie sain aideront à faire face à la maladie, mais ce n'est pas une solution au problème, car il est très important de la prévenir.
Vous devez prendre soin des aliments que vous mangez et également pratiquer une bonne nutrition, qui peut être classée comme l'une des 10 meilleures façons de redonner de l'énergie à votre vie quotidienne. Votre attention est l'article 10 exemples de comment les gens ruinent leur estomac, ce qui aidera à éviter les conséquences causées par un mode de vie malsain et une alimentation malsaine.
10. Glace
La glace est un produit familier, elle est ajoutée à toutes sortes de boissons gazeuses. Non seulement la glace fait partie des 10 objets les plus sales que vous utilisez à la maison, mais elle provoque également des ballonnements. L'habitude de sucer et de manger constamment de la glace endommage les dents, la gorge, la langue et l'estomac. Les personnes qui boivent constamment des boissons glacées se plaignent de maux d'estomac.
9. Analgésiques
De nombreuses personnes prennent quotidiennement des analgésiques tels que l'aspirine ou l'ibuprofène. Ce n'est un secret pour personne que ces médicaments détruisent la muqueuse gastrique, ce qui fait que les patients peuvent souffrir de douleurs abdominales sévères pendant très longtemps. La plupart d'entre nous sont habitués à prendre des analgésiques même pour des douleurs mineures, qui peuvent finalement entraîner des douleurs à l'estomac, des ulcères et des saignements.
8. Chocolat
La teneur élevée en cacao et en caféine du chocolat peut provoquer des reflux. Une consommation excessive de chocolat entraîne des brûlures d'estomac, des crampes d'estomac et des ballonnements. Découvrez 10 faits amusants sur le chocolat.
7. Agrumes
Les citrons, les oranges, les tomates et les pamplemousses peuvent augmenter votre risque de reflux acide. Pour éviter des conséquences désagréables, il est déconseillé de consommer des agrumes à jeun. Les aliments qui contiennent des tomates entrent également dans cette catégorie.
6. Alcool
L'alcool est un irritant majeur pour le système digestif, ce qui peut entraîner une gastrite, qui entraînera des vomissements, des douleurs abdominales, de la diarrhée et même des saignements. N'oubliez pas que l'alcool détend non seulement le corps mais aussi l'œsophage, ce qui entraîne des brûlures d'estomac. Vous pourriez être intéressé par l'article 10 faits intéressants sur l'alcool.
5. Épices
Trop de nourriture épicée peut entraîner des brûlures d'estomac et une indigestion. Une fois dans le tube digestif, les épices peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et provoquer une gastrite ou des ulcères d'estomac.
4. Café
Beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer la vie sans café. Cependant, il peut endommager l'estomac et la santé globale. Ceci est démontré par les effets négatifs du café. Le café augmente les risques de reflux gastrique et est également un irritant pour les personnes souffrant d'ulcères, de maladie de Crohn et de gastrite.
3. Fumer
Tout le monde sait que fumer est malsain, mais tout le monde ne peut pas simplement abandonner la dépendance. Fumer est extrêmement dangereux pour la santé. Quels horribles mouvements de marketing les compagnies de tabac ne vont pas vendre un autre paquet de cigarettes à un acheteur potentiel.
La fumée de cigarette a un effet négatif sur la muqueuse de l'estomac et conduit à l'ulcère gastroduodénal. Le tabagisme peut entraîner un cancer de l'estomac.
2. Restauration rapide
Les aliments gras et frits peuvent provoquer des brûlures d'estomac et des reflux acides. La restauration rapide est difficile à digérer, ce qui permet à l'estomac d'excréter plus de suc gastrique. Ce n'est pas la seule raison qui souligne les effets nocifs de la restauration rapide. Arrêtez de manger des aliments gras si vous souffrez déjà de brûlures d'estomac et de reflux !
1. Boissons gazeuses
La consommation fréquente de boissons gazeuses a un effet dévastateur sur l'estomac. Même les boissons gazeuses les plus populaires sont mauvaises pour le système digestif. La caféine dans les boissons peut provoquer des ulcères gastroduodénaux et une gastrite.
Bien qu'ils n'apportent pas de valeur nutritionnelle à l'organisme, ils affectent la santé globale :
- affaiblir les os
- augmenter le poids
- accro à la caféine
- augmenter le risque de développer un diabète.
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