Cela dit une fois, nous le répétons - 365 jours par an, il est nécessaire d'utiliser de la crème solaire, même en hiver. "Si vous regardez votre main, vous pouvez voir suffisamment de rayons ultraviolets qui peuvent provoquer le cancer et le vieillissement cutané précoce", explique Mona Gohara, MD, professeure adjointe de dermatologie à la Yale School of Medicine. "Bien sûr, l'activité du soleil est moins intense en hiver, mais il y a quand même un risque", prévient-elle. Vous trouverez ci-dessous cinq situations dans lesquelles une personne est susceptible d'être plus exposée au soleil qu'elle ne le pensait auparavant.
1. Ski
C'est sans aucun doute un passe-temps agréable en hiver, mais en même temps, il y a un risque dangereux pour votre peau. "La neige reflète quatre-vingts pour cent des rayons du soleil, ce qui peut être comparé au sable ou à l'eau", explique Gohara. Cela signifie qu'une journée sur les pistes sans crème solaire peut être aussi dommageable pour votre corps que si vous étiez sur la plage.
Stratégie de défense
Votre visage est exposé au soleil pendant que vous êtes habillé chaudement, il est donc recommandé d'utiliser un écran solaire à large spectre avec au moins un niveau de protection SPF 30. Gohara suggère de s'en tenir à une crème hydratante pour aider à empêcher le froid de se dessécher et le vent.
Par exemple, essayez l'hydratant protecteur quotidien et la crème solaire anti-âge SPF 50 de Kate Somerville pour 48 $. De plus, il serait agréable de porter des lunettes, car elles sont idéales pour protéger la peau sensible du contour des yeux, qui d'ailleurs est particulièrement sensible au soleil.
2. Passer du temps à l'intérieur
Vous pourriez penser que si vous êtes à la maison, vous n'avez pas besoin de crème solaire, n'est-ce pas ? Vous avez tort. Les rayons ultraviolets du soleil, responsables des signes du vieillissement cutané, peuvent pénétrer dans le verre. Par conséquent, même lorsque vous êtes à l'aise sur le canapé et que vous regardez la neige tomber par la fenêtre, votre peau est également vulnérable. « La même chose peut arriver à votre peau comme à une peinture fanée sur le mur », souligne Gohara.
Stratégie de défense
Désolé que nous nous répétions (même si, en fait, cela est très important), mais la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est d'utiliser une crème avec au moins une protection SPF 30 chaque jour un spectre d'action, indiquant une protection contre rayons ultraviolets du spectre A et B. Bien sûr, le choix n'appartient qu'à vous. Nous recommandons la crème solaire quotidienne Exuviance SPF 50, qui coûte 42 $. Elle a un effet tonifiant et constitue une bonne option à utiliser les jours où vous ne vous maquillez pas. Il est très important d'appliquer une petite quantité de crème sur l'ensemble du visage afin d'apporter la protection nécessaire.
3. De brefs moments passés à l'extérieur
Lorsqu'il fait froid dehors, vous ne voulez évidemment pas quitter la maison longtemps, mais même dans peu de temps, vous pouvez avoir des problèmes. Les dommages causés par le soleil s'accumulent progressivement, comme sortir pendant une minute et ramasser votre courrier, sortir du bureau pendant cinq minutes pour boire du café ou promener votre chien pendant dix minutes, tout cela s'additionne et peut avoir de graves conséquences.
Stratégie de défense
Vous a-t-on déjà fait comprendre qu'il est très important d'utiliser de la crème solaire ? Les vêtements sont une autre option de protection, et ils garderont également votre corps au chaud. Un chapeau est un excellent moyen de protéger votre cuir chevelu, des gants protègent vos mains et un foulard couvre votre cou et votre poitrine. S'habiller!
4. Jour ouvrable
En plus d'être exposé aux rayons ultraviolets qui pénètrent dans votre bureau par une fenêtre, il existe une autre source de dommages inattendue et cachée. Il s'agit de la lumière visible émise par les ampoules. Selon Gohara, ce type d'énergie est différent des rayons du soleil et peut endommager la peau et provoquer un mélanome.
Stratégie de défense
Gohara suggère d'acheter une crème contenant des oxydes de fer, qui bloquent la lumière visible. Par exemple, la crème solaire appliquée au pinceau SPF 30 Colorescience est au prix de 57 $. Sa formule a l'avantage supplémentaire de pouvoir être appliquée plusieurs fois par jour, même sur le maquillage.
5. Lèvres gercées qui sont réellement brûlées
Bien que, comme le note Gohara, en hiver, les lèvres puissent être gercées plutôt que brûlées, ce dernier peut également se produire. Même si vous appliquez assidûment un écran solaire sur votre visage, la plupart des gens oublient souvent de protéger leurs lèvres.
Stratégie de défense
Quoi qu'il en soit, tout le monde devrait appliquer régulièrement un baume à lèvres en hiver, alors pourquoi ne pas en choisir un qui contient un SPF et résoudre tous vos problèmes d'un seul coup ? Nous vous recommandons d'essayer le baume à lèvres médicamenteux CeraVe, qui coûte 5 $, qui contient des céramides raffermissantes pour la peau et de la vitamine E nourrissante. En passant, si vous allez passer beaucoup de temps à l'extérieur, vous devriez éviter d'utiliser du brillant à lèvres, en excès le brillant peut attirer plus de lumière du soleil, provoquant un risque de brûlure.
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