Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde, avec la bière et l'eau. De nos jours, il existe une grande variété de saveurs et de méthodes de préparation du café, telles que le café infusé, le frappuccino ou le café décaféiné.
Boire du café est l'un des 10 exemples de la façon dont les gens ruinent leur estomac. Le café est présent sur les lieux de travail, à la maison, pendant les vacances et les jours fériés. Découvrez les 10 détaillants de café les plus populaires au monde. Et bien que de nombreuses personnes apprécient le café, certaines sont conscientes des risques et des dangers associés à la consommation de grandes quantités de caféine.
N'oubliez pas que la caféine n'est pas mortelle en soi, mais qu'elle peut créer des facteurs de risque de maladie grave. Ci-dessous se trouvent les 10 effets négatifs potentiels d'une consommation excessive de café.
10. Problèmes du système cardiovasculaire
La consommation de caféine, quelle qu'en soit la quantité, augmente votre rythme cardiaque et augmente votre tension artérielle. Dans le pire des cas, cela peut provoquer une crise cardiaque. En soi, la caféine ne provoque pas de crises hypertensives, mais elle peut être un facteur affectant les accidents vasculaires cérébraux et les spasmes des vaisseaux coronaires. Les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie cardiaque devraient s'abstenir de boire du café, surtout après avoir atteint l'âge de 35 ans.
9. Stresser
Étonnamment, le café ne vous aidera pas à gérer le stress. Découvrez 10 façons efficaces de gérer le stress. En effet, la consommation de caféine augmente la production d'une hormone du stress appelée cortisol. Lorsque le corps produit trop de cette hormone, cela provoque :
- irritabilité,
- fatigue musculaire
- anxiété,
- insomnie
- maux d'estomac qui, combinés à de nombreux autres facteurs, peuvent entraîner des maladies.
En règle générale, les gens boivent du café pour maintenir leur adrénaline à un niveau optimal, ce qui les aide à se sentir énergisés. En fait, cela affecte l'horloge interne du corps, ce qui est malsain.
8. Troubles émotionnels
Contrairement à la croyance populaire, le café n'augmente pas nécessairement le niveau d'énergie d'une personne. La caféine est un dépresseur naturel, et bien que certaines personnes puissent se sentir rafraîchies après avoir bu du café, les effets à long terme du café sont troublants. La dépression survient lorsque les effets de la caféine s'affaiblissent et que le corps a besoin de prendre la dose suivante pour se sentir et fonctionner normalement. Dans de tels cas, la dépendance au café s'installe.
7. Problèmes avec les niveaux de sucre et d'insuline
Les personnes atteintes de diabète et d'autres problèmes liés à l'insuline disent généralement que le café décaféiné aide à maintenir une glycémie équilibrée. Il s'agit d'un cas d'harmonisation mentale, car en réalité, la consommation de caféine entraîne une surproduction d'insuline en quelques heures.
Les personnes ayant des problèmes de poids devraient s'abstenir de boire du café, car le langage corporel biologique stocke l'excès de sucre sous forme de graisse, ce qui provoque des envies de glucides et d'aliments riches en glucose.
6. Problèmes gastro-intestinaux
Boire du café à jeun peut en effet être dangereux pour la santé, et c'est un fait scientifique qui est souvent ignoré par beaucoup. La consommation de caféine, quelle qu'en soit la quantité, augmente la production d'acide chlorhydrique (HCI). Dans des conditions normales, le corps produit du HCI en quantités optimales pour la digestion. Lorsque la production de HCI atteint sa limite, il y a une pénurie pour digérer de grandes quantités de nourriture.
Il provoque une indigestion, une diverticulite et, dans le pire des cas, un cancer du côlon. Voici la raison pour laquelle les gens ressentent des brûlures d'estomac après avoir bu du café... Une acidité accrue peut entraîner des brûlures d'estomac et un reflux gastro-œsophagien, également connu sous le nom de reflux acide.
La caféine ne cause pas d'ulcères, contrairement aux bactéries Helicobacter pylorimais la consommation accrue de café peut contribuer à l'amincissement de l'estomac. Il en va de même pour les patients souffrant de crampes, de gastrite et de maladie de Crohn. Il est conseillé aux personnes ayant reçu un diagnostic d'acidité ou d'ulcère gastroduodénal d'éviter la caféine, quelle que soit la quantité consommée.
5. Carence en nutriments
La consommation non seulement de café, mais de caféine en général, provoque de graves carences nutritionnelles conduisant à l'ostéoporose. La caféine ralentit l'absorption par le corps des nutriments importants responsables de la croissance, tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le fer et d'autres minéraux.
4. Problèmes de la fonction reproductive masculine
La caféine est un diurétique naturel et peut provoquer une inflammation de la prostate, ce qui entraîne souvent des problèmes urinaires. Réduisez votre consommation de caféine si vous avez du mal à dormir et à vous lever plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes.
3. Problèmes de la fonction reproductive féminine
Boire du café a un effet profond sur les femmes. Les problèmes de santé tels que le syndrome prémenstruel, l'ostéoporose, les fausses couches, l'infertilité, les maladies fibrokystiques du sein sont exacerbés par la consommation de caféine. Un énorme problème est la perte massive de magnésium et de calcium, qui sont des éléments importants pour les femmes allaitantes et enceintes.
2. Épuisement des glandes surrénales
Habituellement, les gens boivent beaucoup de café pour rester vigilants et accomplir davantage de tâches. Ironiquement, la caféine rend le corps plus faible et plus vulnérable aux maladies immunitaires. Cela inclut l'inflammation musculaire et les maladies auto-immunes où les anticorps ne sont pas assez bons pour combattre les bactéries, le rhume, la grippe et la fatigue.
Lors d'un effort physique et stressant, le corps libère de l'adrénaline et d'autres hormones anti-vieillissement pour faire face aux conditions environnementales. Mais avec le café, la caféine remplace automatiquement les bonnes hormones, comme une voiture qui roule avec un réservoir d'essence vide. En conséquence, vous êtes plus susceptible de vous sentir irritable, somnolent, en colère et d'hypertension artérielle. Vous allez simplement empirer contrairement aux attentes.
1. Vieillissement accéléré
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes paraissent plus âgées que leur âge réel ? Si vous regardez attentivement leur régime alimentaire, vous remarquerez un dénominateur commun : le café ou d'autres aliments contenant de la caféine. La caféine déshydrate le corps. Il élimine l'eau du corps pour la régénération de la peau et la mélatonine, qui est responsable d'une apparence saine. Il épuise les cellules, en particulier dans les reins, ce qui rend l'élimination des toxines plus difficile pour le corps.
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Une vidéo visuelle sur les conséquences de la consommation de café.
