Le plus souvent, la dépression est associée au malheur. Mais en réalité, ce n'est pas si facile. Ce n'est pas que les personnes déprimées soient heureuses, mais il y a plus que ça. Combien de fois avez-vous entendu des amis dramatiques dire : « Je suis déprimé ! »
Croyez-vous qu'il est facile de devenir déprimé, l'une des raisons les plus stupides est-elle suffisante pour se produire ? Si une personne est déprimée à chaque fois qu'elle obtient un 4 à un test ou qu'elle se dispute avec des amis, la dépression ne sera pas un problème. C'est juste une humeur.
Si vous cherchez une définition précise de la dépression, alors il s'agit d'une longue et persistante période de découragement. Il est associé à un sentiment flagrant de pessimisme partout et en tout. Le désespoir et le désespoir vont de pair avec la dépression. Pour le traiter, les médecins prescrivent divers antidépresseurs ou autres changements physiques et soins, selon le sexe, l'âge, la culture et la personnalité de la personne.
La dépression est plus qu'un simple pic de mauvaise humeur. La dépression est écrasante; désir de geler en place; malheur sans raison apparente; abîme. Les centaines de personnes qui, comme elles le pensent, « souffrent de dépression » de temps en temps et en crient souvent, peuvent ne pas être déprimées du tout. La dépression ne doit pas être prise à la légère et en fait, elle n'est pas facile à reconnaître. Mais il y a 10 symptômes pour reconnaître la dépression.
10. Fatigue
La fatigue est un phénomène courant dans une routine quotidienne mouvementée. Cependant, une léthargie prolongée accompagnée d'un manque de motivation ou d'enthousiasme pour quoi que ce soit peut être préoccupante, car la dépression est souvent caractérisée par une mauvaise humeur persistante, bien que ce ne soit pas son principal symptôme.
Il peut généralement être vu dans les premiers stades de la dépression. Plus tôt vous le diagnostiquez et commencez à le traiter, plus il sera facile de vaincre la dépression.
9. Très long sommeil
En moyenne, une personne a besoin de 8 heures de sommeil par jour. Même si vous êtes déprimé, vous n'avez pas besoin de dormir plus que la moyenne des gens. Cependant, on constate souvent qu'une personne déprimée dort beaucoup. Un sommeil très long est un symptôme courant de la dépression.
Cela est peut-être dû à un manque de motivation pour affronter la journée ou le monde réel. Si vous vous réveillez de mauvaise humeur après un long sommeil, vous êtes probablement déprimé.
8. Insomnie
Contrairement au symptôme précédent, l'insomnie est aussi un signe de dépression. Le manque de sommeil, ainsi que son excès, sont monnaie courante et nocifs pour l'homme. Surveillez les troubles du sommeil sans aucun déclencheur externe.
Si vous souffrez de périodes prolongées d'insomnie sans raison apparente, vous devriez consulter votre médecin.
7. Changement d'appétit
Tout le monde a tendance à trop manger ou à ne pas manger du tout lorsqu'il est contrarié. Cela n'indique pas toujours une dépression. Cependant, lorsque la suralimentation ou le manque d'appétit dure longtemps et/ou s'accompagne d'autres symptômes de dépression, tels qu'une perte d'intérêt pour tout, une réticence à faire le travail quotidien ou une fatigue persistante, vous devriez vous inquiéter. La dépression se caractérise généralement par une prise ou une perte de poids rapide.
6. Tout semble ennuyeux
C'est maintenant un symptôme grave de la dépression. Les couleurs autour de vous deviennent moins vives et le monde semble terne. Il en va de même pour la musique. La mélodie ne sonne plus mélodique. Fondamentalement, tout autour semble terne et terne.
5. Douleur
La dépression est souvent caractérisée par une réelle douleur physique. Il se peut que ce soit juste un mal de dos parce que vous vous asseyez beaucoup à votre bureau et vous ne devriez pas vous en soucier. Cependant, des douleurs qui apparaissent sans raison apparente et ne peuvent être traitées avec des méthodes conventionnelles peuvent être des signes de dépression.
Des maux de tête persistants et des douleurs abdominales inexpliquées sont les symptômes les plus courants.
4. Usure
Être trop occupé au travail est l'un des symptômes les plus courants de la dépression. Les personnes déprimées sont souvent surmenées et extrêmement stressées.
Bien que le stress vienne naturellement lorsque vous travaillez sur une tâche difficile et ennuyeuse, si le burn-out dure trop longtemps et sans raison, c'est certainement un symptôme de dépression.
3. Perte de mémoire et diminution de la concentration
Une légère distraction, une incapacité à se concentrer sur le travail ou les conversations ou quelque chose comme ça est un problème. Habituellement, les personnes souffrant de dépression ont également des difficultés à se souvenir des choses. Au fil du temps, la mémoire se détériore.
Il devient également plus difficile de prendre des décisions ou d'exprimer son opinion dans une situation particulière. La dépression est en effet une sorte de déficience cognitive.
2. Isolement social
Les personnes déprimées n'aiment pas la compagnie. Ils se sentent bien seuls et préfèrent la solitude. L'isolement social est le symptôme le plus important de la dépression. Les personnes déprimées s'isolent et essaient de rester à l'écart des activités de la vie normale et des interactions sociales régulières.
Et rien de plus dangereux ! Si une personne déprimée commence à avoir des pensées suicidaires, ce que la dépression provoque souvent chez les gens, elle sera seule et personne ne pourra détecter ou prévenir le suicide.
Les personnes suicidaires recherchent souvent le moindre signe indiquant qu'elles ne devraient pas aller de l'avant. Ils ont juste besoin d'une personne qui dira qu'ils sont aimés et nécessaires. Cependant, en restant isolé de tout le monde, les pensées suicidaires peuvent passer inaperçues, et c'est vraiment dangereux !
1. Une misère continue
La tristesse n'est pas synonyme de dépression, comme la plupart des gens le pensent. On peut l'appeler dépression sur la base de 3 choses comme suit : durée, intensité, raisons. Habituellement, il n'y a aucune raison de dépression. Le malheur persistant pour une raison évidente ou pour un déclencheur particulier est l'identifiant le plus important de la dépression. Par conséquent, ne vous précipitez pas pour dire que vous souffrez de dépression basée sur des sautes d'humeur mineures. La dépression est bien plus grave que vous ne le pensez !
Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de dépression, alors vous savez déjà tout à ce sujet et n'avez pas besoin de mes enseignements. Mais si vous rencontrez des difficultés, vous pouvez utiliser ce guide. La dépression est une condition qui doit être prise au sérieux. La gestion des divers symptômes de la dépression par la thérapie et les médicaments est essentielle pour se sentir mieux et sortir du gouffre.
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